鸣潮新手体力核心使用顺序为：优先周常副本战歌重奏，其次是角色与武器突破材料副本，再是模拟领域与凝素领域的经验、贝币副本，数据坞等级达标后再投入无音清缴，全程避免体力溢出并按需精准刷取。
战歌重奏作为周常副本，每周固定可挑战三次，是获取角色技能高阶突破材料的唯一途径，这类材料无法通过日常副本或大世界探索稳定获取，对角色核心技能等级提升至关重要，直接影响战斗输出与生存能力，每次挑战消耗固定体力，三次奖励务必全部拿满，是新手阶段性价比最高的体力投入方向，没有之一。角色与武器突破材料副本是提升等级上限的关键，角色与武器无法突破就会被等级卡住，后续所有养成都无法推进，需根据当前主力培养角色与武器的突破需求，针对性刷取对应副本，确保核心队伍能顺利突破等级瓶颈，推进开荒进度。
模拟领域与凝素领域是日常体力消耗的主要去处，模拟领域产出角色经验材料与武器经验材料，每日前数次挑战有双倍奖励，必须优先刷完双倍额度，能快速提升角色与武器等级，是前期战力提升的基础；凝素领域产出贝币与通用技能材料，贝币是全阶段养成刚需，升级技能、强化声骸、突破角色都需大量消耗，缺口极大，日常体力在满足突破需求后，剩余部分可大量投入该副本，储备充足贝币避免后续养成卡壳。讨伐强敌副本需按需刷取，仅当主力角色突破缺少对应BOSS材料时再挑战，无需反复刷取囤积，避免体力浪费。
无音清缴作为声骸专属副本，新手前期不建议投入体力，声骸虽重要，但前期数据坞等级较低时，副本掉落品质差、词条劣质，性价比极低，且大世界探索、击败精英怪也能获取基础声骸过渡，足够支撑前期开荒；等数据坞等级提升至21级后，再将体力分配至此，此时掉落金色声骸概率提升，组队刷取效率更高，能稳定获取适配主力角色的套装声骸，大幅强化属性与技能效果。同时要严格控制体力溢出，体力自然恢复上限为240点，需及时消耗，也可根据自身情况用星声购买1至2次体力，进一步加快养成节奏，额外体力同样遵循上述优先级分配。
新手体力使用过程中，需始终围绕核心队伍养成，集中资源培养1名主C与1名辅助，避免分散投入，确保队伍战力稳步提升，顺利推进主线与各类挑战；所有体力投入都要贴合当前养成需求，缺什么刷什么，不盲目刷取无意义副本，最大化资源利用率，为中后期养成打下坚实基础。
