联觉等级是通过获得联觉经验来提升的，玩家在游戏中积累联觉经验后，联觉等级会自动提高，这是游戏进度的基础机制。联觉经验可以通过探索地图解锁出生点神经中枢和传送门，或者打开物资补给箱来获取，完成主线任务和支线任务也能提供大量经验值。联觉等级的提升直接影响角色、武器和声骸的突破上限，以及各种游戏玩法的解锁，因此专注于这些活动是升级的核心途径。
在联觉等级达到特定阶段时，需要完成突破任务才能继续升级，例如在20级、40级和60级时，玩家必须进入模拟训练场完成试炼推演象限。完成这些试炼后，联觉等级的上限会被解除，同时索拉等级也会相应提升，如果未及时完成突破任务，联觉等级将停滞不前，影响游戏进展。突破任务通常涉及战斗或策略挑战，确保玩家在提升等级的同时掌握游戏机制。
联觉等级与索拉等级有直接关联，每提升10级联觉等级，索拉等级会自动增加1级，这种关系使得联觉等级的进展间接影响游戏世界的难度和奖励。索拉等级上升后，玩家面对的怪物等级会提高，战斗更具挑战性，但每日任务和掉落奖励也会更加丰厚，这鼓励玩家持续提升联觉等级以获取更好的游戏体验。
为了高效提升联觉等级，玩家应优先参与能稳定获取经验的活动，例如完成每日活跃任务、漂泊日志和消耗体力的副本如凝素领域或无音区。地图探索是另一种重要方式，解锁信标、传送门、收集声隙蝶或交付古物都能提供联觉经验，同时主线任务和部分支线任务也是经验的主要来源。合理安排游戏时间，平衡探索与任务完成，可以加速联觉等级的提升，避免在突破等级时遇到瓶颈。
